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身体不适的时候如何做 试试这些水果

发布时间: 2018-02-09 来源:飞华健康网

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在平时的生活中基本上我们都会吃一些水果。因为水果中富含了较多的,维生素,及蛋白质这些成分都是我们身体,所需的营养物质,对我们的身体,有很大的好处,经常使用的话,还可以帮助我们预防一些疾病。水果经常的食用,还可以达到良好的保健效果,这也是生活中,基本的养生方法。那么具体的水果养生方法,是怎样的?接下来就为大家推荐几款水果养生。

猕猴桃、柑橘天然流感预防针

猕猴桃清热利尿,抗氧化成分丰富,可增强抵抗力,驱赶细菌及感冒病毒纠缠,还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒,建议整瓣连白络一起吃,可滋润喉咙,效果更好。

研究发现,增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效,而橘子、猕猴桃都含有丰富的维生素C。

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